Las altas temperaturas conllevan un aumento de los riesgos para la salud y pueden provocar los famosos golpes de calor. Te dejamos algunos consejos para prevenirlos.
✔ Evita exponerte al sol entre las 11H y las 15H
✔ Procura aprovechar las sombras en el exterior
✔ Utiliza ropa ligera y de colores claros.
✔ Aumenta el consumo de frutas y verduras y evita comidas abundantes
✔ Toma mucho líquido, no esperes a tener sed.
✔ Al sol, protégete con sombrillas, sombreros, etc.
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